一個禮拜瘦一公斤正常嗎

減肥一星期瘦一公斤正常嗎? - 實在太苦腦了怕自已老了之後變成家人的負擔一把年紀才開始減肥純吃中藥而已到今天為止剛好兩個星期以這兩個星期的成果來看一星期約少一 ...

Kevin老師下了一個Hashtag ＃一周瘦一公斤的方法，列出9個改變生活習慣來減重的小技巧，並表示只要選擇其中2、3個身體力行，不用刻意挨餓、流汗運動， ...

一星期瘦一公斤的緊急減肥技巧！真的超級簡單！ · 1：以水為主要飲品. 水不含熱量也沒有脂肪，能促進新陳代謝，是最適合減肥的飲料。 · 2：將穀類換成蔬菜.

想到減肥，就只是盲目的節食或運動，卻從來不知道身體累積多年的「脂肪」，到底是怎麼被成功消耗的嗎？想要減掉一公斤純脂肪，又該怎麼做？