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在家運動、飲食心得與成果分享. 減肥. 2021年4月3日17:19 ... 每天都會運動1個小時（以上） 以在家運動為主每個禮拜會去一次學校的健身房在家備有以下器材： 啞鈴（兩 ...

減肥. 2020年6月7日17:06. 6/8 17:09更新OMG我的天啊竟然2500個讚了我 ... 佩服妳的毅力 我也是在家做那些但是我都沒照菜單都隨便亂挑所以都沒...

嗨大家我是唐牛牛/，想分享我自己排的YT運動菜單️，回顧在家運動也快一年了，因為一些因素目前還沒有打算上健身房～其實我每天都會在IG限時上更新 ...

我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐）， ... 陸續瘦了三四公斤雖然我還是偏好上健身房重訓但我也不會否定在家練習的影片 ...