X BIKE 推薦

A1: 首先，這是一個很重要的呼吸生理機轉需要認識。體內的二氧化碳並不是廢氣，基於波爾效應（Bohr Effect），二氧化碳是血紅素釋放氧氣到組織器官的「鑰匙」， ...

跑者們都知道跑步時臀腿肌力的重要性，但大部分都沒注意到，其實跑步過程有另一塊肌肉力量正大力推動著你向前－橫膈膜，它直接影響著你跑步時的呼吸， ...

當你進入健身房鍛鍊或是在跑步機上跑一陣子，馬上就會氣喘吁吁的？此情況除了有可能是長期沒養成規律運動習慣所造成心肺能力不足，另外也有可能是你在 ...

正確呼吸讓你跑步更暢快！ 呼吸對跑步者非常重要， 掌握正確的呼吸方法， 會讓你的跑步產生質的飛躍。 慢跑時盡量堅持鼻子吸氣 ... 我的第一台跑步機, profile picture.