211 168 減肥法
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168減重名醫宋晏仁。曾任陽明大學副校長,也是前臺北市衛生局局長及衛生署副署長。他從前曾經重達92公斤,利用「妙法減肥」之後,現在的他是低於70 ...
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宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法。 37102 個讚· 401 人正在談論這個。我曾是叮囑病人減重的「胖醫師」。 在忙碌的醫師職涯中我曾因肥胖及壓力.
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64歲的宋晏仁,現在的模樣清瘦,連體脂計也認證他的身體年齡44歲,外表真看不出來已經年過60。很難想像180公分、體重約70公斤的他,過去曾經每天可樂不離 ...
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宋晏仁參考很多文獻與肥胖醫學界的作法,定出了「水、肉、菜、飯、果」的飲食順序,並將「哈佛大學健康餐盤」調整成蔬菜占1/2,蛋白質和全穀類各占1/4, ...