飯後多久洗澡

許多人會使用「喝水」來減肥，不只是為了提升飽足感，還能增強腸道消化機能。而該什麼時候喝水才能達到減肥作用呢？營養師則建議，飯前30分鐘喝100cc的水 ...

如果餐後覺得口渴，最好的方式是：餐後先讓胃、腸休息30分鐘後再喝水。當然，不同類型食物的餐後飲水原則也有不同：. 吃完水果或蔬菜後：最少30分鐘過後再 ...

吃飽飯後兩小時可以再喝300cc的水，促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能。 四、睡前一小時不喝水. 睡前喝太多水容易導致隔天水腫，或是半夜會一直起床 ...