飯後多久洗澡

邱正宏醫師曾推薦一套「懶人減肥法」，靠著餐前喝300c.c.水，接著吃正餐，飯後再喝300c.c.的水，可藉由水稀釋食物，使米飯濃稠度下降、快速抵達小腸末端， ...

許多人會使用「喝水」來減肥，不只是為了提升飽足感，還能增強腸道消化機能。而該什麼時候喝水才能達到減肥作用呢？營養師則建議，飯前30分鐘喝100cc的水 ...

吃飽飯後兩小時可以再喝300cc的水，促進飽足激素的分泌，增強腸道消化機能。 四、睡前一小時不喝水. 睡前喝太多水容易導致隔天水腫，或是半夜會一直起床 ...