靜態運動有哪些

熱身運動（英語：Warming up）是指運動或比賽前，讓身體能夠適應激烈活動的準備動作，如伸展、拉筋、柔軟操等等。目的是要提升體溫，使身體變得較暖和。

要活就是要動，運動帶來的好處有很多，但是許多人卻不知道要選擇適合自己的運動類型，其實不同的年齡層適合的運動類型是不一樣的，以下整理從兒童到65 ...

運動的種類(一)熱身運動(Warm-up exercises) 於主項運動前做，約做10分鐘，使心跳加速、… ... ( 二) 整理運動(Cool-down/Warm-down exercises).

運動的種類(一)熱身運動(Warm-up exercises) 於主項運動前做，約做10分鐘，使心跳加速、… ... ( 二) 整理運動(Cool-down/Warm-down exercise...