闊背肌功能

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這兩塊三角肌各有一闊端附著於脊椎和骨盆帶上，較窄的一端則在肩下延伸到肱骨。

其拉丁語（及 ...圖片全部顯示高效背部訓練動作打造厚實背肌 - TeamJoined2019年5月12日 · 單臂啞鈴划船能將兩側背闊肌獨立分開來訓練，對於抱怨自己背部不對稱的鍛煉者來說是個改善的好機會。

這個動作能提升重量拉到更高，幅度的 ...