蹲舉動作
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每次深蹲前就做這個(中文字幕) - YouTube2020年6月23日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 8:31
發布時間: 2020年6月23日讓你的硬舉更好的3個輔助訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年9月13日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結:https://goo.gl ...時間長度: 14:08
發布時間: 2018年9月13日深蹲最好的站姿(中文字幕) - YouTube2018年4月4日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結:https://goo.gl ...時間長度: 4:50
發布時間: 2018年4月4日深蹲前的暖身流程(中文字幕) - YouTube2017年9月26日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 3:57
發布時間: 2017年9月26日你深蹲的時候應該要蹲多低? (中文字幕) - YouTube2019年6月25日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 18:25
發布時間: 2019年6月25日關於深蹲的屁股眨眼(中文字幕) - YouTube2018年5月2日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名 ... 影片: https://goo.gl ...時間長度: 6:49
發布時間: 2018年5月2日硬舉的檢查清單(中文字幕) - YouTube2017年9月3日 · 觀看更多翻譯影片請到: http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度: 15:16
發布時間: 2017年9月3日蹲舉Squat-重心「常見錯誤動作」及改善方法- YouTube2017年2月8日 · 2/7 蹲舉Squat-重心「常見錯誤動作」及改善方法1.重心在同一位置上,重心不要前前後 ...時間長度: 3:15
發布時間: 2017年2月8日Decathlon x Action Fitness 「初階訓練」 今日主題... - Action Fitness ...2020年7月18日 · June 9 · Taichung, Taiwan · ... 動作一深蹲螃蟹步動作二開合蹲跳動作三俄 ...時間長度: 19:27
發布時間: 2020年7月18日肌肥大重訓課表安排大全|Peeta Fitness 健身網分享在twitter ... 每次都用不同的重訓課表練; 換動作、換順序、重量換太大; 不紀錄自己做的重量、組數、次數,練 ... 研究連結:https://goo.gl/T4gbcF ... 通常建議是多關節運動大肌群(深蹲硬舉臥推肩推)用少次數、高組數、大重量,來提升力量。