腳踝背屈肌肉

因此，若是喜愛深蹲、健身的朋友，一定不要忽略你的腳踝柔軟度，尤其是前面提到的腳踝背屈。 腳踝背屈發生受限的原因有很多，可能和過去的腳踝傷病史有關 ...

足背屈受限標準為腳踝背屈時小腿與腳背呈現最小角度大於80°，足背屈受限分為3種：1. 骨阻礙，由足踝附近的骨刺阻擋踝關節背屈導致；2. 腓腸肌，3. 比目魚肌。

足背屈是指腳尖向上翹的動作，也叫蹠屈；相反方向繃直腳尖為蹠屈。正常人足背屈的角度大約在20°左右，蹠屈角度則有60°左右。 足背屈受限的 ...

之前有分享過二篇「腳踝足背屈」的文章[1]及[2]，小腿太緊會限制腳踝足背屈(Dorsiflexion)的角度，也就是上圖右邊(腳往上勾)，向後彎曲的角度，正常的 ...