眼鏡蛇式

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瑜伽影片專區 ...時間長度： 0:49 發布時間： 2017年4月2日InJoyoga【 Pose of the week 】 《 眼鏡蛇式... - InJoyoga 台中瑜伽 ...InJoyoga【 Pose of the week 】 《 眼鏡蛇式Cobra Pose / Bhujangasana》 這是 ... 臉書私訊洽詢✔更多資訊請上官網→ https://goo.gl/61X2XY#Yoga #台中瑜伽 ...眼鏡蛇式- 眼鏡蛇式- MSN 健康生活 - MSN.com步驟3 從尾骨開始伸直，將胸部往前往上挺起。

手肘保持貼近身體，在背部感到舒適的範圍內伸直手臂即可。

稍微往上看。

維持此姿勢深呼吸至少三次。

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