每天都累得跟狗一樣嗎？那麼你需要，練習下犬式，讓頭腦清晰 ...

說到瑜伽，你最喜歡什麼動作呢？大家都喜歡大休息，或是嬰兒式，而我最喜歡的是下犬式。

不只是因為，下犬式可以伸展全身的肌肉，練習下犬式，還可以改善駝背、舒緩肩頸痠痛，還能雕塑身型喔！ 下犬式的好處多多，一起來看看，該怎麼練習，下犬式可以對身體施加哪些魔法吧！請繼續往下閱讀下犬式，是我最喜歡的瑜伽動作，還記得上週上課時，學生一邊做單腳下犬式，一邊問著我。

老師：「你真的很喜歡，這個倒掛金鉤的動作耶！為什麼，每次瑜伽課都要做這個動作呢？」 「因為，下犬式是瑜伽的經典動作呀！而且練習下犬式，真的好處多多呢！」 「