痰濕解決

早餐是改善痰濕體質、減肥的第一步。陽氣在夜晚是潛藏的，需要休息，在晚上不應該被調動起來來消化食物。如果常吃夜宵，會傷陽 ...

1、控制食量、吃飯要吃七分飽，不要暴飲暴食，速度不要過快，要少吃鹽，特別不要宵夜，必須吃早餐，飲食宜清淡，偏溫燥的或者有祛濕作用的。 2、多吃祛濕的食物：淮山、白 ...

三餐不規律，不吃早餐、熬夜、吃夜宵都會損傷脾胃，加重痰濕停聚。 痰濕體質臟腑功能的弱點 中醫認為，痰的產生主要與肺、脾兩臟有關。如肺失肅降，可出現咳喘、臥不 ...

其實，這都是濕氣積累造成的，冬天濕氣最重的季節，日常的飲食中我們可以選擇一些中藥材來進行滋補身體。 冬天，這早餐南方人一定要多吃！健脾化痰、 ...

痰濕型切忌盲目跟從坊間的「五青汁」、「三天蔬菜排毒」減肥法，加上都市人的飲食壞習慣更容易傷害脾胃，例如早餐喝冰果汁、午餐吃輕便沙拉，晚餐不吃 ...