減脂掉肌肉比例ptt
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如題小弟我目前在減脂,發現原本的強邊比弱邊掉的肉量還多,力量也是常常弱邊還有力強邊就軟掉了,有沒有過來人能分享個- 減脂,重訓,健身,肌肉, ...
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水肥哥說力量訓練後燃效應強但如果單減脂我要運動全部改成有氧嗎? 或者重訓與有氧時間怎麼 ... KMarx: 所以掉力量應該可以再練回來吧? 01/18 17:09.
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