暴食後補救

居家防疫一不小心就吃太多、動太少了，跟著胖起來，好焦慮!先別怕變胖~爆卡隔天可以注意幾件事來改善， · 一、量體重 · 二、責怪自己 · 一.隔天盡量攝取 ...

「吃太多」會對工作造成負面影響，但是「吃太少」（短時間大幅縮減食量）也不會提升工作表現，甚至會有反效果。 體型胖瘦取決於「攝取熱量」（飲食所攝取 ...

不小心吃太多？黃金48小時拒絕脂肪堆積 ... （優活健康網編輯部／綜合整理）最理想的飲食型態是均衡攝取五大營養素，或在一天內吃到五味五色。但有時難免會 ...