早上空腹重訓ptt
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- 2[問題]有關早上空腹運動完進食後補睡| FITNESS 看板 - My PTT
減肥4個多月,從之前晚上跑步30分鐘, 到現在增加早上跑步20分鐘, 因為上班時間是9點, 想請問的是, 6點起床之後空腹跑步20分鐘,吃早餐,補睡到8點30分, 或7點40 ...
- 3Re: [問題] 完全空腹運動真的好嗎? - 精華區FITNESS - 批踢踢 ...
... 運動去開發脂肪利用效率, 平常的脂肪的利用效率是非常低的, 當碳水化合物消耗完之後, (尤其是早上起床,經過長時間的空腹,未進食的狀況下。
- 4[減肥] 早餐先還慢跑先? - 看板FITNESS - PTT網頁版
空腹運動感覺很危險可是吃完運動會胃下垂吧又只有早晨的時間能運動所以該怎麼辦-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... 我早上空腹跑差點暈倒在路邊現在會先吃ㄧ點剩下跑完吃.
- 5[討論] 空腹運動的問題| PTT 熱門文章Hito
運動重訓了幾個月,有時候早起空腹就去重訓,有時候是吃完休息一下去 ... 31F推p09171989: 我自己是一直都空腹早上去運動有時候確實會有點沒力 ...