斷食三天

一天正常吃，隔天不吃。 個人評論：對新手可能比較難，當然還有其他很多方式，但是主要就是 ...

剩餘未被細胞利用的糖分儲存到肝臟約需18個鐘頭，雖然這段期間可選擇斷食不吃，防止囤積更多糖分，但伊達友美認為，利用「調整餐」來提升排毒和消化 ...

營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食，正常吃 ... 「隔日斷食法」顧名思義就是一週中，一天採取正常飲食，隔天禁食，可以 ...

許多人在前一天吃太多之後，會採取斷食手段，但是你知道這樣反而會產生肥胖的反效果嗎？在我們進食過後的48個小時是脂肪囤積的時間，如果我們在過度 ...

和以前的生活相比，現代人的飲食習慣已經是「吃太多、吃太好」，以往久久 ... 《斷食全書：透過間歇性斷食、隔天斷食、長時間斷食，讓身體獲得療癒》 ...