20 4斷食心得

營養師高敏敏建議不妨試試「隔日斷食法」，一天正常吃，一天禁食，正常吃 ... 「隔日斷食法」顧名思義就是一週中，一天採取正常飲食，隔天禁食，可以 ...

剩餘未被細胞利用的糖分儲存到肝臟約需18個鐘頭，雖然這段期間可選擇斷食不吃，防止囤積更多糖分，但伊達友美認為，利用「調整餐」來提升排毒和消化 ...

也可以改成斷食當日吃早餐，不吃午餐、晚餐；或者吃午餐，但不吃晚餐及隔天的早餐。 從東洋醫學的角度來看，不吃早餐是比較理想的做法。基本上，早上四點到中午十二點 ...

烤肉是高蛋白、高油脂食物，停留在消化道的時間比較久，若是吃太多、太 ... 多數人在大吃大喝的隔天，肚子會呈現微凸，且有說不出來的脹，一量體重 ...