怎樣 才能 燃燒脂肪

人類自有富裕生活以來，花了很長的歷史在研究如何減肥比較好，也花了很多錢與時間在當減脂產品或方式的白老鼠。假使我們在運動觀念上，能和目前的運動 ...

此外，運動與進食時間對於體脂增減的影響是相當關鍵的。在降低體脂方面，「飯前或飯後運動」會比「運動距離吃飯時間很久」來得更有效率。許淳彰建議 ...

間歇運動近年超紅！相較於做持續運動，可以燃燒更多的脂肪，運動更有恆毅力。

所以運動持續30分鐘，是要確保你至少有10分鐘的時間，是以50%燃脂率在消耗脂肪的。總之就是，運動後血糖在第一分鐘開始消耗，運動10分鐘後，脂肪組織 ...