啞鈴訓練 女
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而大部分女生去健身房還是肌肉不多,主要是因為訓練方式 ...圖片全部顯示啞鈴訓練EP3|有效刺激你的背肌與二頭,成為全場焦點! | Facebook2021年11月13日 · 江湖一點訣. Interest ; 教練放過我吧. Coach ; Lusia健身閨蜜. Health/beauty ; 輕 ...時間長度: 6:10發布時間: 2021年11月13日
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我只有一個5公斤啞鈴. ... 目前器材只有一個5KG啞鈴. ... 下使用健身器材大約10~20下就可以得到比在家運動的效果還好訓練到的部位也比較集中(練個幾下胸肌就漲的要死 )
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