同時增肌減脂ptt

可以一边增肌一边减脂吗？ 身高165，体重差不多140。体脂率差不多22％。在健身房差不多一个月，先热身，然后玩 ...

增肌和减脂，两样都是健身减肥人群的梦想，如果两个能够同时达到，就是双重梦想成真了。谁不想体重下降的同时肌肉含量升高呢？但是，鱼与熊掌可以兼得吗？

饣 A上還有脂肪，肌肉看得不是很明顯，想同時進行減脂增肌，要注意些什麼飲食是關鍵了減脂和增肌是完全可以同時 ... 所以，就有人問：「我能不能一邊減脂一邊增肌啊？

... 減脂一邊增肌？ 健身 07-22. 很多事物天生就是矛盾體，不可以共生。 生活節奏越來越快. 其實我們無非就是希望快速瘦下來. 同時有好看的線條和不胖的體質 ...