吃飯後喝水

吃飯時喝水，還能在每一口之間稍作暫停，讓身體有時間確認飢餓或吃飽的訊號，避免吃太多，並幫助減肥。另外，一項為期12週的研究顯示，每餐之前先喝500毫升水的受試者，比 ...

人如果在飯後大量而頻繁的喝水，會直接導致人體的胃中水分過多， 剛吃下去的食物被沖淡稀釋後，很容易出現回流到食管的情況， 這種回流的症狀會極大程度地刺激食管 ...

建議飯後30 分鐘後再喝水，尤其是有胃食道逆流的人更要注意。 若要喝茶的話，則建議飯後1~2 小時左右再喝，避免影響消化。 吃飽飯後不 ...