吃 完 飯 站 坐

吃飽了就躺下，不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病，還容易長胖，也不利於控制血糖。白天進餐後不宜立即臥床，晚上睡前2~3小時不宜再進食。 宜：小坐一會兒.

1、運動消食反而傷身. 有些人認為，吃飽飯後運動一下可以幫助消食。 · 2、躺下休息真的會胖. 吃飯後立即躺下，不僅容易誘發胃食管反流等腸胃疾病，還不利於控制血糖，更是 ...