健身組數ptt

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強度對應目的，6RM以上 ...每組12下做3組會抹殺你的努力(中文字幕) - YouTube2017年3月3日 · 觀看更多翻譯影片請到：http://fittingroomtw.blogspot.tw/加入臉書粉絲專頁可幫 ...時間長度： 8:25發布時間： 2017年3月3日【網友推薦】高血壓重訓ptt - 紐西蘭自助旅行最佳解答-20210428 tw[問題] 心臟裝有裝支架可以做重訓嗎? ... 硬舉組數PTT-2021-04-26 | 萌寵公園通常建議是多關節運動大肌群（深蹲硬舉臥推肩推）用少次數、高組數、大 ...