健身 三餐 PTT
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第一次發文,排版不好請見諒從今年六月上旬開始踏入健身,一路瞎練過來,不知不兩 ... 健身無非就是想改善自己的體態,如標題所說,竹竿人,紙片人,各種形容瘦子的詞 ...
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引述《fcps996211 (改變人生)》之銘言: : 小弟175/60 體脂20 一週四練: 健身四個月了健身前175/63 體脂24 : 有學會算熱量一天要吃到1900 : 早餐:蛋 ...
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各位巨巨好小弟身高168 從小就很瘦還瘦到免役先上健身前的照片https://i.imgur.com/o3q6dki.jpg 這時大概50公斤這是練了約半年後的 ...
- 4從瘦子增重到轉職到健身教練成長文| MuscleBeach 看板 - My PTT
這兩張是開始在台北工作, 真正開始了解體適能健身圈, 下班跑運動中心,翻山姆伯伯的文章,以及PTT水肥哥文章, 但還是有看沒有懂,不曉得什麼是股骨外翻、內旋外旋.
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