一個月瘦2公斤正常嗎

蕭敦仁表示，一般良好的減重為8成瘦脂肪、2成瘦肌肉，但若控制不好造成 ... 蕭敦仁提到，若民眾確實執行上述2大原則，基本上一個月就能降2公斤，等同 ...

今年流行的「1410飲食減重法」，可以讓你不挨餓、健康瘦。圖／123RF. ○ 一個月平均可甩掉2-3公斤肥肉. ○ 增加蛋白質比率、減少脂肪攝取.

他說全靠「戒4樣」，讓他一個月體重大減13公斤，從84公斤微腫變71公斤。 ... 若以500大卡來說，戒吃宵夜1個月少掉15,000大卡，1個月就是瘦2公斤， ...

想減肥就要吃！三步驟【卡路里減重】，一個月瘦「2公斤」不是夢！｜每日健康Health ... 從部落格文章～「減肥第一步驟：計算自己一天可以吃多少卡路里？」大家應該已經算出 ...

程涵宇指出「1410」減肥法除了幫助減重，一般一星期保守可瘦0.5公斤，一個月2公斤以外，還有8大優點，像是大胃王變小鳥胃找回飽的感覺，因為大胃王跟 ...