一個月瘦3公斤

想減肥就要吃！三步驟【卡路里減重】，一個月瘦「2公斤」不是夢！｜每日健康Health ... 從部落格文章～「減肥第一步驟：計算自己一天可以吃多少卡路里？」大家應該已經算出 ...

今年流行的「1410飲食減重法」，可以讓你不挨餓、健康瘦。圖／123RF. ○ 一個月平均可甩掉2-3公斤肥肉. ○ 增加蛋白質比率、減少脂肪攝取.

他說全靠「戒4樣」，讓他一個月體重大減13公斤，從84公斤微腫變71公斤。 ... 若以500大卡來說，戒吃宵夜1個月少掉15,000大卡，1個月就是瘦2公斤， ...

今天來的兩位小姐是一起瘦身的好朋友，持續記錄2 個月的數值，A 小姐總共下降1公斤，B 小姐下降6 公斤，相約減肥、成果差那麼多，A 小姐難免有點失望 ...

蕭敦仁表示，一般良好的減重為8成瘦脂肪、2成瘦肌肉，但若控制不好造成 ... 蕭敦仁提到，若民眾確實執行上述2大原則，基本上一個月就能降2公斤，等同 ...