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擦亮眼睛，看看你花錢請的私人教練是否合格？

2020-09-08

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投票人數：10人

眾所周知，科學健身對增進健康、提高生活質量以及在許多疾病預防和康複方面都具有非常積極和重要的作用。

如何進行有助於健康的運動鍛鍊尚缺乏科學的有效指導。

因為人們的體適能和健康狀況不一，選擇的運動強度和形式、運動時間也有很大不同，我們把指導人們通過科學的運動鍛鍊達到健身目的的專業人員稱為健身教練。

健身教練分為三種：

團課教練：主要職能就是上大課、團體課，比如瑜伽、健身操、動感單車。

上課時間在45～60分鐘。

巡場教練：負責健身場地內會員健身安全監督和設備使用示範介紹。

流動服務，個體指導不超過10鍾。

私人教練：一對一健身指導，服務時間是60分鐘。

收費標準可根據私人教練的專業水平和名氣不同收費，六安目前私教平均課時費是200元/小時。

什麼是私人教練？

對客戶進行一對一的指導、監督、保護，並通過安全、有效、有趣的鍛鍊課程，幫助客戶實現健身目標。

一個合格的健身私人教練，他們必須具備和掌握什麼樣的專業水平和專業技能呢？

★熟悉私人教練職業規範和具備應有的專業素質

★了解並掌握運動解剖學、生物力學、運動生理學和運動營養學基礎知識

★熟練掌握阻抗訓練技術規範和要求

★熟練掌握體適能基本要素和體重管理

★功能性訓練

★常見運動損傷處理、熟練掌握CPR心肺復甦技能

★體態評估

★特殊人群的運動處方制定

因為我們服務的對象是人，即使是同一個目標都是在「減肥」，由於個體的年齡、性別、身體狀況、健康狀況等因素的差異，都會有很大的不同。

這就要求我們的教練必須具備紮實的基本功知識。

任何行業都不乏行業精英，優秀的人才在各個領域發揮著極其重要的角色。

名醫為患者妙手回春，名師可以讓學子金榜題名、優秀的私人教練讓客戶充滿自信和快樂健康。

由於國家對健身教練的培訓尚沒有強制，也沒有硬性指標進行考核。

這就造成了整個當下健身教練隊伍里魚龍混雜的現象相當普遍，有很大一部分私人教練只通過幾天培訓、甚至沒有培訓就直接上崗了，也許這其中昨天還是某飯店的廚師、那個公司的銷售，因為自己平時喜歡練練，靠有點肌肉就穿上教練服做上教練了。

有的甚至毫無訓練痕跡，僅僅是因為用人單位急需，就走進教練隊伍了。

我們六安教練隊伍可以說有一半以上都沒有資質，甚至沒有進行過系統培訓，私教市場嚴重混亂，單憑一張伶牙俐齒去忽悠客戶買單，動輒幾千上萬。

根本不會根據個體的差異去調整運動項目、頻率、強度、時間，出現會員突髮狀況也沒有應急辦法和措施，毫無安全、有效可言。

把「健身」變味成「傷身」，肌肉拉傷、關節損害、體態失衡、營養不良……這些都是一個缺失專業技術水準的私人教練所帶給客戶的傷害，有些傷害是不可逆轉的。

我們用自己口袋裡的真金白銀去讓一個小白拿自己練手傷身卻渾然不知。

因此為了你的錢不打水漂、更為了你的安全和目標實現，你不妨對你選擇的教練進行必要的綜合測評，外觀形象和專業技能的評估，你甚至可以搜索一些健身知識、營養知識去考考你的教練，探探他的底，做到心中有數。

用買方行為來逼迫我們的教練本身和私教行業規範健康的成長，只有這樣才能走的更遠、走的更持久。

作者：六安市健美健身運動協會秘書長張建

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小編工資漲5毛5！

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2020-08-26

想學私人教練但猶豫不決的人，這篇文章或許對你有所幫助

最近身邊有很多剛大學畢業的小夥伴問我關於私人健身教練這一行業的事情。其中諮詢最多的幾個問題：

擦亮眼睛，看看你花錢請的私人教練是否合格？

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