聚起親朋鄰里 揮拍重拾健康
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姓名：鍾樂
年齡：58歲
曾經職業：機關幹部
9月29日（本周四）上午9點，鍾樂教練將邀你到武漢市終身樂桌球俱樂部教你迅速掌握打球要領。
武漢晚報樂齡俱樂部推出的歌詩達環球旅行分享會。
邀請旅遊專業人士講述一次抵達9個國家、12個島嶼14個港口城市的環南太平洋之旅。
本報徵集30人參加，報滿即止。
活動地點：中山大道999號華清園小區內6棟3樓休閒空間
報名電話：82428962
鍾樂12歲開始打桌球，曾上過業餘體校，帶隊參加過國家機關桌球比賽。
後因忙於工作，加上長期坐辦公室，疏於鍛鍊，越來越感覺力不從心，體能隨之下降。
為了振作精神，他重拾桌球拍，15年前成立終身樂桌球俱樂部，聚起街坊鄰里、親朋好友，在桌球俱樂部里揮拍運球，揮汗如雨，向健康靠攏。
以鍾教練多年的桌球運動經驗來看，桌球小而輕，球拍也不重，便於攜帶，但打起來卻不輕鬆。
桌球運動爆發力極強，擁有快速運動的力量。
打球手臂、眼、腰、腿靈活配合，手臂不斷揮拍擊球，不斷地隨對方來球落點的變化迅速移動腳步。
桌球運動看似是輕運動，長期堅持下來，能有效地消耗體內積聚的脂肪，達到降血脂、降血壓、降血糖的目的。
鍾教練告訴記者，作為老年人最適合的運動之一，桌球運動競技性、趣味性強，不單調乏味，不受年齡限制。
打桌球主要是為了鍛鍊身體、促進健康。
老年朋友要以平和心態來練球，不計較輸贏，只尋求樂趣。
樂活經》》》
常打桌球，養神護眼又健腦，活動四肢助消化。
每天一覺醒來，精神飽滿，吃飯香，身體棒。
以球會友，切磋交流，心情舒暢。
記者余丹夏
