No.6 關於游泳，藍色硫酸銅的傳說｜Swimming note
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No.6
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關於蛙泳，應該是大多數人學習游泳的入門姿勢。
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關於自由式，也叫「爬泳」，是速度最快的一種泳姿。
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關於仰泳，是最省力的一種泳姿。
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關於蝶泳，爆發力最強的泳姿。
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詳細的文字解說，再配上標準的動態教學圖，學習起來應該會很快。
另外B站上的up主：「夢覺教游泳」也很不錯，視頻教學，輕鬆幽默，很多人喜歡。
（一）健康價值
- 改善心血管系統
- 提高肺活量
- 提高呼吸系統機能
- 改善肌肉系統的能力
- 改善體溫調節機制
- 加強皮膚血液循環
- 增強抵抗力
- 減肥 ★
- 健美形體
- 增強對溫度的適應力
（二）注意事項
- 游泳持續時間不應超過1.5~2h ★
- 切忌飯前飯後立即游泳
- 避免跳水
- 下水之前需在岸上做熱身活動
- 感冒生病、身體不適或虛弱、空腹、飲酒不宜游泳
- 佩戴好游泳器材，尤其是泳鏡，防止細菌進入眼內，致使紅眼病等 ★
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｜圖文編輯：Hoo
｜圖片來源：網絡
｜公眾平台：XIUCHUN
｜新浪微博：AlexSher_Hoo
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隨著游泳運動的發展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳 、潛泳 、反蛙泳 、踩水 、救護 等；競技游泳分為蛙泳 、爬泳 、仰泳 、蝶泳、自由式。等級為：三級、二級、一級、健將...