學習健身教練需要多長時間?

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學習健身是一條漫長的道路,優秀的健身教練其實是要不斷的進行學習的,因為健身知識是不斷更新,與時俱進的,並且學無止境。

一般新手想做健身教練,在就職前都要進行零基礎培訓的。

可能很多準備學習健身教練的人們想說,我是退伍軍人、我是運動員,我是體育院校的畢業生,我是體育生,直接在健身房做教練不行嗎?答案是肯定不行的,健身教練不是身體素質好就行的,也不是有體育特長就行的。


健身教練是技能型職業,它和其他的體育項目不同,它需要有堅實的解剖基礎,比如知道肌肉的起止點、運動力學、肌肉走向、肌肉訓練的發力技巧等等,在比如說在健身房中遇到脊柱側彎、腰肌勞損的會員怎麼進行糾正訓練等等。

為了能在健身房站穩腳跟,專業學好是十分重要的。

簡單的學習幾天就做教練肯定是不行的。

一般來說,學習健身教練是要學三個多月的時間,基礎實踐和基礎理論一個月(幫助你打好基礎),第二個月學習運動康復和普拉提(康複課程可以快速緩解身體上的疼痛,普拉提可以調整身體體態可塑性),第三個月學習功能性訓練(功能性地膠和小器械的訓練更加豐富私教課程)。

在校學生可以免費考國家職業資格認證,也就是目前國家體育局唯一認證的證書。

同時可以免費學習綜合格鬥、和動感單車課程,還有CPR心肺急救員的學習。


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