你身邊一直健身的那個人現在怎樣了？

生活在這個網絡的大時代，好像每個人每天停留在手機上瀏覽各大社交平台的時間要占一天時間的三分之一，甚至還要更多。

不管是在網絡中還是現實中，每個人也都有自己所屬的那個圈子，如果你的心態還算年輕，在業餘時間可能就會線上線下忙個不停。

健身也是一個圈子，不管你有沒有進入過這個圈子，簡單的了解一下那些長期健身的人也是不錯的

一、身體素質的改變

這裡最開始說也就是健身最基本的作用，那就是身體素質的改變，健身訓練能夠帶給我們的不僅僅是你瘦了多少斤，或者你練成肌肉男這種比較淺顯的東西，健身訓練確實能夠從根本上提高我們的身體素質，肌肉的增長，骨骼的強化，心肺功能的增強，這些都是你自己通過健身訓練得到的，而且只要你能夠一直堅持下去，那麼這些健康的資本便一直會陪著你，身邊健身與不健身的朋友，隨著年齡的增長，身體素質的差距也會一步步拉大。

二、整體形象的改變

堅持健身3年的人，只要你這3年真的是認真進行健身訓練，那麼首先身材的改變是一定的，你一定能夠得到一副讓別人羨慕的身材，不能說一定能夠練得像健美選手那樣的肌肉身材，但是放在朋友身邊，你的身材也一定是最棒的，而且健身訓練還能帶給我們的是氣質上的一些變化，運動能夠讓人更有自信，也更加有魅力，健身訓練也同樣如此。

三、生活狀態的改變

很多人眼中的健身者，他們的生活狀態似乎並不是很自由，很少熬夜，很少喝酒，甚至就是吃東西也要斤斤計較，在不健身人的眼中，健身似乎是一種負擔，但是這種生活狀態的改變，其實是一種正確的生活態度，不熬夜不抽菸不喝酒，讓你能夠有更好的身體狀態，自律的生活也能夠徹底改變一個人的人生。

四、社交圈子

當你真正的融入到健身圈後，你會發現自己身邊的朋友也開始改變，健身圈總是一個又一個，但是每個健身圈內的健身者，相信大多數都是擁有者積極健康的生活態度，分享的也大多是自己的健身經驗與生活經驗，雖然也有些個體不是那麼盡如人意，但是總的來說，健身之後，你的社交圈子，也大多會得到一些升華，近朱者赤近墨者黑這個道理相信每個人都懂。

你身邊有健身的人嗎？你覺得他改變了多少？