韓國健身女神自爆吃喝不忌口、還有一副好身材的秘訣

女人天生是吃貨，據說百分之九十以上的女生都有過嘴饞的體驗，這種感覺來了，真的很難控制。

可是，女人天生也愛美，美食和身材之間，總是讓她們感覺很矛盾。

有些女生為了保持身材，拒絕美食，進行節食，結果卻不盡人意。

李妍敏給那些愛美的姑娘們做了一個很好的示範，她享受美食，身材卻好到人人夸。

李妍敏覺得，好身材靠平時積累，一口吃不成胖子，一天也不能變瘦子。

只要平時養成鍛鍊的習慣，給身體創造能量缺口，偶爾多吃或者放縱享受美食，並不會影響整體身材。

她提倡大家做一個有品位的吃貨，吃貨是享受美食，細細品味，不是胡吃海喝。

囫圇吞棗，每次把自己吃撐，那不是吃貨，而是飯桶。

李妍敏自爆覺得養成運動習慣才是女性保持身材最好的方式，那些通過節食保持身材的女性並不健康，精神狀態也不會太好。

運動不僅可以保持身材，還能塑造更有女人味的曲線，散發女性的迷人魅力。

李妍敏每周都要進行兩次戶外長跑，距離通常在5公里以上，這讓她的身材一直都很苗條。

除了戶外長跑，她還會去健身房鍛鍊。

她去健身房的時間一般避開高峰期，人多了大家互相搶器材，影響健身效率。

李妍敏是一個健身達人，不需要去公司上班，日常工作比較自由，所以可以這樣安排自己的健身時間。

如果是普通人，可能不得不忍受人滿為患的健身房。

李妍敏的健身方式非常多樣化，她還有練普拉提。

她覺得女性健身主要是為了保持身材，最重要是堅持，多樣化的健身方式不容易厭煩，有新鮮感，因此更容易堅持。

我們不可能每天戰鬥力滿滿，因此，找一些讓你堅持下去的理由很有必要。

​李妍敏基本吃喝不忌口，但是每次吃的量並不會很多，而她的迷人曲線主要是靠平時健身。

李妍敏經常在社交平台上分享自己的日常，並且鼓勵網友多多鍛鍊，這才是保持身體健康和好身材的正確方式。