塊頭大力量就大？其實不然，想要具有力量還得注意這些方面

在很多人的刻板印象里，塊頭大的人往往會更具力量，當我們在生活中遇到一些重體力的工作時，也都往往被指派給有塊頭的人，而且呢，塊頭越健壯的人被指派做那些工作的幾率就越高。

但是，你是否認真想過：是不是塊頭大力量就大呢？其實不然，並不是你的塊頭大就一定具有力量，如果你想要具有力量，其實還得注意這些方面才好。

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第一點：肌肉含量

其實，我們的力量還取決於肌肉的含量呢，力量和肌肉有關係，因為肌肉越大，可以支配的力量就越高。

我們可通過提高肌肉含量，增加自己的力量指數，從而幫助自己具有充沛的力量。

肌肉含量高的人，往往都具有一定的塊頭，這也就是為什麼塊頭越大，力量越大了。

但是，這也不是一定的，因為力量還還取決於——

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第二點：肌肉質量

其實力量還取決於肌肉的質量，因為肌肉質量比較高就會導致自己的力量值比較高。

有的人塊頭不大，但是力量卻高，就可能會因為他們的肌肉質量比較高。

同樣的，也有一群塊頭不錯但是卻沒有力量的人，這可能是因為他們雖然有肌肉但是肌肉質量和其它等方面都不高。

如果你想要擁有高質量肌肉，就可以多多參加科學鍛鍊，通過合適的方式練習肌肉。

比如說是一周三次、健身運動中注意多參加無氧運動和有氧運動、經常做拉伸、進行合理的營養補充、注意經常使用肌肉。

這些都可以幫助你提高肌肉質量。

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第三點：對於身體的支配能力

力量還取決於我們對於身體的支配，想要更好地支配身體和肌肉，就需要注意我們的運動神經，就要也就是我們的運動神經，運動神經又叫做傳出神經，有良好的神經和協調能力，就可以幫助自己提高對於身體的支配能力，幫助我們更具力量。

第四點：習慣運動

我們通過會在運動中體現力量，而如何提高運動中的力量呢？為了選擇重量的時候可以毫不猶豫地選擇更高的重量，我們就需要多多做做運動，因為多多做運動就可以幫助自己習慣運動，習慣了運動後，我們的身體在做起運動的時候就可以幫助自己更加習慣、更容易輕鬆掌握，顯得自己會更有力量。

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塊頭大力量就大？其實不然，想要具有力量還得注意這些方面。

如果你是一個塊頭不算太雄壯的人，也不要以為自己就一定不會有太高的力量值了，因為你就可以通過以上這幾點，改善自己、提高自己的力量值，幫助自己具有力量了。

就算是小個頭，也有大力量。