寫給所有羽毛球初學者

初學者要注意幾點：

一、後退時提前側身。

教練說，如果邊打球、邊後退、邊側身，需要照顧的環節太多了，難免顧此失彼。

對方球一出手，自己就應該提前側身，然後迅速後退，到達擊球點。

二、腳下移動到位了，手上再去擊球。

我看很多球友，因為後退的步伐不熟練，往往來不及後退到位，總是一邊退一邊打。

腳下不穩，對擊球點和擊球時機掌握不好，球很難打到你想要的方向。

並且踉踉蹌蹌的，也容易摔倒。

初學者切記要先移動步伐，用最經濟和實用的步子到了球的下方，再去打球。

三、將擊球點調整到右肩上方。

合適的擊球點，可以保證你有充分的時間和動作的一致性，從而能打出高、吊、殺等富有變化的球。

用最快的步伐去調整好擊球點，然後直接擊球。

不要再猶豫，尤其是殺球，往往在進一步調整時，就很容易殺下網了。

擊球點太靠前，球通常下網；擊球點太靠後，殺球又常常殺不上力量，殺完後自己的重心還不知道在哪裡，對方一旦反擊，不僅形不成連續進攻，也只能眼睜睜地看著球落地。

不可取哦。

四、上網要早舉拍。

很多初學的朋友，網前搓球、放球，往往從很低的位置去做這些動作，球常常不過網，癥結就在於拍子放得太低了。

拍子舉得低，擊球點就低，球要從網這邊走很高距離，才能翻過網到那邊，軌跡太長了，容易失誤。

而把拍子儘量往高點、前點搶，不僅能搓能放，而且能撲、推、勾，打出更多威脅。

我本人也始終在糾正這個問題，自以為已經不錯了，但前兩天仍被批評，因為到中場要上網時，拍子尚未伸出去。

五、多研究球路。

當技術達到一定程度，或者對陣雙方沒有太大差距時，球路合理與否就很關鍵了。

動腦子打落點的人，很明顯會占上風，而我這樣顧不上多思考，就是一味打球的人，經常就只剩下輸球後的沮喪了。

有個朋友是很典型的例子，此老大球齡方一年半，就已經能跟很多高手交手。

雖然有時經驗尚顯不足，但能看出他的球打得非常聰明。

尤其是雙打，什麼時候該抓對方過頂，什麼時候該打他轉體，什麼時候又該使他前後移動，球路很明晰。

我常說，他是打落點的。

因為此人不是純粹力量型的，所以他通常掌握落點後再合理運用殺球等手段，這樣使他的球看起來顯得觀賞性較強。

我覺得業餘愛好者應該走這種路子，因為大多數球友都不年輕，並且歲月不饒人，漸漸在走下坡路了，所以學會打控制球是更高級的選擇。

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