後場高遠球沒到位一側身沒學會？注意這3點即可掌握

在業餘球友中，對於高遠球動作很難掌握，發球時突然發後場，往往會然他們措手不及，接不到球或者接不好球，是因為後場高遠球不夠穩定。

發後場球時，沒有做側身後退動作，都是習慣性的後退導致到不了位置，僅僅依靠上肢發力擊球。

接發時沒有意識到側身動作的重要，側身後步伐比較凌亂。

這樣往往會打不好高遠球，要心裏面有意識的去做動作。

為什麼要側身打球，羽毛球是一個靠身體協調性的運動，通過全身的發力擊球，動作做到更充分，可以將全身的力爆發出來。

側身的移動會比不側身的更快，後場交叉起球，將球擊中，一步回中，側身移動也是羽毛球步伐的重要性。

側身習慣性的養成就是多做側身揮拍動作，從準備動作，側身交叉跳起來擊球，蹬一步上去。

側身動作是要通過平時的揮拍練習，加上自己的理解，實戰的運用，才能掌握。

當後場球屬於主動時，一定要側身動作打出進攻球；當後場球屬於被動時，可以選擇不做側身動作。