羽毛球初學者的幾個關鍵點

1. 後退時提前側身。

教練說，如果邊打球、邊後退、邊側身，需要照顧的環節太多了，難免顧此失 彼。

對方球一出手，自己就應該提前側身，然後迅速後退，到達擊球點。

2. 腳下移動到位了，手上再去擊球

我看很多球友，因為後退的步伐不熟練，往往來不及後退到位，總是一邊退一 邊打。

腳下不穩，對擊球點和擊球時機掌握不好，球很難打到你想要的方向。

並且 踉踉蹌蹌的，也容易摔倒。

初學者切記要先移動步伐，用最經濟和實用的步子到了 球的下方，再去打球。

3. 將擊球點調整到右肩上方

合適的擊球點，可以保證你有充分的時間和動作的一致性，從而能打出高、吊、 殺等富有變化的球。

用最快的步伐去調整好擊球點，然後直接擊球。

不要再猶豫， 尤其是殺球，往往在進一步調整時，就很容易殺下網了。

擊球點太靠前，球通常下 網；擊球點太靠後，殺球又常常殺不上力量，殺完後自己的重心還不知道在哪裡， 對方一旦反擊，不僅形不成連續進攻，也只能眼睜睜地看著球落地。

不可取哦。

4. 上網要早舉拍。

很多初學的朋友，網前搓球、放球，往往從很低的位置去做這些動作，球常常 不過網，癥結就在於拍子放得太低了。

拍子舉得低，擊球點就低，球要從網這邊走 很高距離，才能翻過網到那邊，軌跡太長了，容易失誤。

而把拍子儘量往高點、前 點搶，不僅能搓能放，而且能撲、推、勾，打出更多威脅。

我本人也始終在糾正這 個問題，自以為已經不錯了，但前兩天仍被批評，因為到中場要上網時，拍子尚未 伸出去。

5. 多研究球路

當技術達到一定程度，或者對陣雙方沒有太大差距時，球路合理與否就很關鍵 了。

動腦子打落點的人，很明顯會占上風，而我這樣顧不上多思考，就是一味打球 的人，經常就只剩下輸球後的沮喪了。

有個朋友是很典型的例子，此老大球齡方一年半，就已經能跟很多高手交手。

雖然有時經驗尚顯不足，但能看出他的球打得非常聰明。

尤其是雙打，什麼時候該 抓對方過頂，什麼時候該打他轉體，什麼時候又該使他前後移動，球路很明晰。

我 常說，他是打落點的。

因為此人不是純粹力量型的，所以他通常掌握落點後再合理 運用殺球等手段，這樣使他的球看起來顯得觀賞性較強。

我覺得業餘愛好者應該走這種路子，因為大多數球友都不年輕，並且歲月不饒 人，漸漸在走下坡路了，所以學會打控制球是更高級的選擇。

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