體育第一，學習第二？英國的體育教育，不僅僅是「運動」

文｜小羽老師

來源｜公眾號JNclub

數據表明，哈佛大學、牛津大學等世界頂尖名校錄取的新生中，有近80%都有著豐富的體育運動訓練的經驗。

同時，這些孩子將體育鍛鍊視為大學期間，與課業項目一樣最重要的項目之一。

誠然，大家都知道體育運動的重要性。

所以，今天想和大家分享的是，英國的學校是如何通過體育教育來幫助孩子塑造完整人格的。

在中國孩子的校園生活里，體育課好像就是用來「玩兒」的——集合跑跑步，做做操，打打桌球。

時不時的還會讓給數學課，多做做題目。

但英國學校，體育課和文化課是一樣重要的。

甚至教育的理念里常會有著「體育第一，學習第二」的觀點。

而同學們在茶餘飯後喜歡談論的，絕不是某同學的成績真好，而是某同學騎馬真帥，打球打得真好！

而在精英輩出的私立學校中，體育運動則是孩子們日常的生活組成之一，每周的平均運動時長大概是在5-6小時左右。

英國最好的私立學校之一——伊頓公學，設8項體育必修課和27項體育選修課，每周的體育課課時竟然達到23個小時。

周末早晨8點，私立學校的操場上就聚集著準備體育訓練的孩子們，最小的孩子也就5-6歲。

如果遇上了小雨或者小雪，孩子們訓練完回到家時基本上和在草地里打滾的五花小狗一樣，恨不得直接在花園裡拿澆花的水管從頭到腳沖個乾淨。

其次，英國學校經常會舉辦有趣而又充滿挑戰性的體育比賽。

其中最引人注目的是，每年在泰晤士河上牛津和劍橋的賽艇對抗比賽。

同學們把這場比賽視為學校的榮譽，因此每年的比賽都充斥了濃郁的「火藥味」，總是能帶來不一樣的精彩。

在校外，也經常會舉辦戶外野營這樣的活動，通過戶外探索和實地體驗，讓孩子們在戶外鍛鍊之中培養獨立的品格和堅強的意志力。

十幾歲的孩子自己會背著食物、帳篷、換洗衣物等等（不少於12公斤），一群孩子在野外遠足、爬山、露營，不會得到老師或者家長的幫助。

不管是校內還是校外，英國的體育教育，不僅幫助孩子強身健體，更注重培養孩子的獨立自主的能力和堅強勇敢的意志力。

英國的「愛丁堡公爵獎」（DofE）是在體育教育領域最有名的賽事之一。

1956年，英國女王的丈夫——愛丁堡公爵創立。

賽事面向全球14-25歲的青少年，重點考核的科目有——社會服務、技能學習、體育鍛鍊和戶外探索，想到得到金獎，還需加一項「集體生活」。

但這項比賽並不是權貴精英孩子的遊戲，反而被大家稱為「平民子弟的上升通道」。

官方數據表示，全世界參加DofE賽事的青少年累計突破800萬人次，其中大部分都是來自中產家庭的孩子。

因為DofE的精神、運動的精神就是打破傳統階層——不論孩子的家庭背景、成績高低、興趣才華，而是只注重孩子挑戰目標、突破自我，而不在學生之間進行比較和競爭。

通過比賽規則，我們可以明顯看出來，這項賽事並不是「百人短跑比賽」，而是孩子跟自己較勁的「馬拉松」。

無論孩子參加哪個層級的比賽，參賽者都須在25周歲前，完成所屬級別的全部活動。

賽事中並不存在與他人的比賽，孩子唯一要做的就是挑戰自己。

由此可見，體育教育並不僅僅停留在強身健體的層面上，而是一種真正的「生活態度」。

在享受運動的過程之中，探索體育精神，培養意志力。

體育教育，是培養孩子長期堅持一項自己喜歡的運動，遇到困難時不放棄，塑造自己的意志力，實現心中的理想。

這些收穫，遠遠比在課堂上更多。

為什麼英國的學校這麼重視體育教育？而且課堂、賽事、戶外活動樣樣齊全？伊頓公學用了這樣一段話做了概括：

在中國，很多家長會說喜歡玩體育的孩子就是「頭腦簡單，四肢發達」，但是英國教育對體育的重視程度可以看出——運動能力是作為精英學子的必備要求之一，能夠在體育訓練之中能持之以恆的孩子，才會在生活和學習的各個方面都脫穎而出。

現在，隨著家長的開闊了眼界，豐富了教育理念，越來越多的家長從小開始培養孩子的體育才能。

不過很多時候也容易進入一些誤區，接下來呢，小羽老師就給各位爸爸媽媽一些建議：

01 孩子喜歡，而不是家長喜歡

如果孩子是因為爸爸媽媽喜歡某個體育項目而參加訓練班，運動的質量不會那麼高。

對於孩子來說，自己感興趣的項目，不僅可以增強孩子的動力，而且可以保證孩子對體育的堅持。

但孩子的「三分鐘熱度」還是需要呵護的。

一些專業教練認為，為了讓孩子們維持住興趣，訓練的量和頻率都要科學安排，不要每天都訓練，更不要每周都抽出一大段時間集中訓練，如果訓練太多，會使得小運動員到20歲左右就停止發展，等於是提前發掘了潛力，導致未來的枯竭。

02 競技場上，一較高下

體育競賽，其實就是微觀的人生。

有時候我們努力了，卻不能夠獲得勝利；有時候也會遇上「不公平」的比賽，但我們卻必須忍耐；我們不能在教練指示之前，有任何的過激行為……

孩子或許會遇到一時的挫折，但是這些磨礪都會提前讓孩子明白人生的大道理，以更加開闊的眼界和包容的心來面對以後的道路。

小羽老師建議孩子們能夠多參加不以升學加分為目的、相對純粹的競技比賽，不僅能增強臨場發揮的心理素質，更能讓孩子收穫志同道合的小夥伴們。

03 熱愛生活，熱愛體育

體育可以給予孩子健康的體魄，強壯的力量，但最根本的，體育可以加深孩子對生命的理解和生活的熱愛，以此來幫助他們塑造更完整的人格。

從小就熱愛體育、堅持體育的孩子，一定是一個目標堅定、擅長堅持的孩子，他們在人生的道路上也一定會走得更遠，更穩當。