提高健身效率 推薦這8個健身APP

A4腰、馬甲線、人魚線等健身新詞大放異彩，注重外表的親們忍不住要在健身界走出一片天。

然而無奈初入健身圈帶著小白的懵懂並且沒有大師指點，而私教課又不是普通工薪階層所能消費的;或者頻繁出入遙遠的健身房容易三天打魚兩天曬網，更追求足不出戶就能練出一番成就;又或者健身器械不會使用，需要力所能及又能完美到位的鍛鍊計劃。

於是此時健身APP們異軍突起，勇敢挑起用戶需求的大梁。

那麼在五花八門的健身APP中，又有哪些是真的讓人愛不釋手的呢?

親身體驗才有更深的體會，今天就來推薦一些好用到想給它們點讚的健身APP!下文將通過「★」號展現，滿分五顆星，☆為半星。

(排名不分先後)

1. Keep

推薦指數：★★★★☆

用戶評分：★★★★☆

操作難易：★★★★

Keep作為2015年APP store推薦的健身類APP，用戶群體範圍還是比較廣泛的。

整體視覺介面走簡約清新路線，除了定製專屬健身課程之外，還可以根據

減脂塑形增肌三大類的目標定製初、中、高三個級別的課程表，合理照顧每個階段的運動人群。

可以自定義或者幫你擬定計劃

目標細分明確

Keep讓你耳目一新的特點就在於它的語音計時和倒計時提醒，讓健身者們不用邊練邊拿著手機，可以空出手來跟著節奏做動作，視頻內容也能讓初學者很好的get到點。

還有個小出彩的地方就是休息的介面每次都會有一段不同的名人名言，走心也暖心。

更有好友排行榜，和好友PK更添動力!

倒計時語音提醒更走心

2. 火辣健身

推薦指數：★★★★★

用戶評分：★★★★★

操作難易：★★★☆

火辣健身是以社交文化為切入點的APP，清新的設計主調，大氣耐看。

「火辣健身」是將健身社交化作為產品賣點的代表，主張分享和運動有關的一切，你可以記錄分享有關運動的乾貨或者分享讓人艷羨的好身材，從而發現更好的自己。

通過運動分享結交志同道合健身小夥伴，告別一個人運動的寂寞，還可通過活力值排名激勵每日運動。

發現獲取新鮮健身信息

與Keep不同的是，Keep雖然有語音提醒和倒計時提醒，但是在鍛鍊過程中沒有對動作進行一定的講解。

而火辣健身在鍛鍊過程中兼顧了語音講解以及倒計時提醒，方便用戶避免複雜的多次操作。

邊講解邊做動作輕鬆又給力

3.Fit time

推薦指數：★★★★☆

用戶評分：★★★★☆

操作難易：★★★☆

介面簡潔，操作相對容易，給人的感覺也更具專業度。

由真人教練進行親身的示範，雖然缺少與倒計時的語音提示，但是增加了實體感，仿佛於健身房有私教助攻一般。

在過程中教練也會用激勵語言鼓勵你，讓你在不知不覺間超越自己的身體極限。

教練邊做邊講解，陪你鍛鍊

運動完還有打卡機制，滿足健身達人的成就感

在精品訓練項目有更高級別更針對性的訓練可以選擇，不過這就要花銀子了，可包月可包年，不管怎麼算都相對健身房實在一點。

除此之外，你在健身中遇到的問題還可以像達人們提問，達人們都會親身知道你的瓶頸難題哦!

專業度更貼合的精品訓練

4.Seven

推薦指數：★★★☆

用戶評分：★★★★

操作難易：★★☆

所謂Seven就是指每天花7分鐘進行鍛鍊，因此裡面的鍛鍊內容也基本都在7分鐘以內完成的。

有輕量級神器之稱的Seven介面如同傻瓜式運動APP，簡潔之餘又直指用戶痛點。

簡單易懂的健身神器

Seven適合健身小白們使用，它並沒有真人高清視頻指導，而是以簡單的動圖取代。

你每天要做的就是打開APP，看著平面動畫，進行學習然後跟著鍛鍊，一個7分鐘循環後如果不累就可以進行下一個7分鐘循環。

動畫演示訓練動作

雖然Seven同樣可以花錢解鎖新的訓練動作，但是對於新手們來說，把基本的訓練動作訓練3-4次，往後根據情況累加也就夠了!還可以配合APP的「成就」分區刷刷成就值激勵自己哦!

5.運動家

推薦指數：★★★★

用戶評分：★★★★

操作難易：★★☆

風格霸氣的運動家，用戶所使用的健身教程都是「全國健身先生冠軍」或「全國健身小姐季軍」編制和拍攝的，用這些最懂健身的人去指導用戶，從而給用戶帶來高體驗。

吸眼球的主導頁面

在運動家APP中，每個專門課程都包括了有氧和力量訓練的結合，分性別，分級別，更能適應不同健身程度的人群的不同使用。

其中還註明了該訓練課程的教練名稱、專業頭銜、練習的持續時間以及預計達到的目標等等，標識清楚，一目了然。

讓人一目了然的頁面設置

運動家以優質視頻作為切入點，訓練視頻都由專業教練進行講解示範，要點講解清晰到位，無論小白或達人只要堅持，都會達到效果，不過視頻中缺少倒計時的標識是一個需要優化的部分。

場景單一，缺少倒計時標識

6.薄荷

推薦指數：★★★★★

用戶評分：★★★★☆

操作難易：★★★

超過200萬用戶的共同選擇，介面簡潔大方，操作容易上手，實用性強，適合瘦身人群。

上手的第一感覺就是非常卡通，很適合減肥的女孩子使用。

用卡通的手法有趣的填寫並定製瘦身計劃以及每日控制的卡路里數。

介面清新勾人

薄荷是一款好用的食物查詢、熱量計算、飲食記錄工具。

每種食物的多種做法都能看到具體的熱量，而且非常人性化，你可以清楚的估算出所吃食物的重量以及卡路里。

清楚量化每日卡路里，告別吃多!

真人視頻講解同樣不在話下，專門的配音講解動作，擁有倒計時標識，讓人更容易堅持!

數量明確，場景輕鬆

7.Sworkit

推薦指數：★★★★☆

用戶評分：★★★★

操作難易：★★★

適用人群廣泛，屬於好用卻很小眾的健身APP，可以隨時根據要求生成一整套的鍛鍊動作，時間長度任意選擇，可以五分鐘也可以一小時。

你也可以根據自己想要鍛鍊的部位，重點設置。

頁面簡單，更關注健身者的健康。

更注重您的健康

可以自由選擇鍛鍊動作

語音倒計時，動態圖演示

8.六塊腹肌

推薦指數：★★★★

用戶評分：★★★★

操作難易：★★★☆

適合高強度鍛鍊的一款APP，追求肌肉的你千萬不要錯過，可以更為系統的鍛鍊核心肌群，簡單的動作卻能達到效果。

不論器械場地，隨時隨地能夠鍛鍊自己的腹肌。

更有用戶稱「一張單人床就可以開始你的腹肌之旅」。

功能介面與益處

選擇教練性別以及針對等級

訓練圖示

健身的有效性是能能夠堅持下去的根本原因，也是用戶最核心的訴求。

以上推薦的APP都能夠很好的幫助用戶堅持健身，雖然各有優缺點，但是根據自身情況選擇，總有一款適合你喲！