43歲大S產後1個月暴瘦20斤，減肥後判若兩人，胖大媽變女神.

43歲大S產後1個月暴瘦20斤，減肥後判若兩人，胖大媽變女神.43歲大S產後1個月暴瘦20斤，減肥後判若兩人，胖大媽變女神

除了美麗的容貌，苗條的身材也是所有女生都渴望的，纖細的腰身加上性感的大長腿，任何衣服都能完美駕馭，怎麼穿都有女神范，出門逛街回頭率也超高，自己也會變得更自信更氣質！

43歲的大S，自從懷孕之後就已經胖到變形，臃腫不堪，完全沒有了以往的氣質形象。

估計就連她自己都看不慣自己，於是下定決心要減肥，為了恢復苗條的身材，她以瘦10公斤為目標！

好在大S非常有自律能力，一個月就瘦了10公斤=20斤，她老公汪小菲都發文炫耀！

的確，變瘦後的她氣質果然不一樣，又恢復到了以往的女神形象，更氣質端莊，顏值也更高！

大S也公布了自己的瘦身秘訣，除了控制飲食，還有每天的普拉提訓練。

普拉提訓練對於很多女明星而言，都已經是家常便飯了。

即可快速達到瘦身的目的，又可以增加柔韌性，所以基本上女明星都配上了一個普拉提教練。

普拉提是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)所創造的一種高效燃脂的器械運動。

在澳洲的一組減肥實驗中，招募了100名志願者，他們大多數平時少運動，平均體重都高達200斤以上，大部分人通過普拉提運動，都在短時間內實現逆襲！

這個能讓你在家做運動瘦身的懶人神器--- 多功能腳蹬拉力器

這個拉力器可以讓你自己在家就能做運動！每天30分鐘-1小時，練習4組動作，堅持一個月就能瘦10斤！

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1、站立拉伸

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、腿部拉伸

平躺在瑜伽墊上，將握把固定在胸前，雙腿發力向上蹬，感受大腿和小腿發力，每組15次，每天2-3組。

這個動作主要鍛鍊大腿和小腿的後側，拉伸線條，堅持30天，腿圍可以瘦3-7厘米。

4、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

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這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力器，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！

期待一個月後的你，來這裡打卡！

雙十一拉力器才49.9元！男女通用，2杯奶茶錢，比幾千塊的健身卡更划算！

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