李冰冰練瑜伽，氣質優雅身材迷人，網友點讚：柔軟度很好

近年來很多女明星都熱衷於練習瑜伽，一來可以緩解壓力，因為明星的壓力實在是太大了，另一方面就是可以保持好身材，令自己更加有市場。

畢竟身材對於明星而言，就是一切啊。

穿著比基尼練瑜伽我還是頭一回見，不過這身材真是讓我這個女人都流了一地口水，她將風吹樹式的動作做得非常標準，估計可以引起一股瑜伽潮了。

李冰冰曾經說過自己由於工作壓力過大，很容易導致肥胖，所以才想到用瑜伽來引流工作壓力，沒想到後來學上癮了，現在每天都會保持練習一個小時左右。

有志者事竟成，看著李冰冰每個美感與標準並存的動作，就知道她背後付出了不少努力，難怪她四十多歲的年齡看起來就行二十來歲的樣子。

#夏季養生正當時#

每個人的成功都不容易，當你羨慕別人好身材的時候，你可能正在吃著薯條，而她們正在查詢這玩意熱量如何，能不能吃。

#清風計劃#

1、坐姿扭轉

這個動作看似很簡單，但是沒有充分熱身的人，可以很容易拉傷筋骨的，我就吃過這樣的虧。

體式要點：首先用簡易坐姿進入準備動作，接著將右腿屈膝抬高，繞過左腿來到左腿外側的地方，接著左手臂由前往後穿過右腿，右手臂則從背後延伸至體前，雙手最終相扣，頭部始終保持不動，朝向正前方。

2、靠牆輪式

用牆面來輔助自己的動作，一來可以讓動作更加標準，二來也降低了難度，一石二鳥，要好好愛惜你家的牆哦。

體式要點：首先背對著牆面站立，接著雙臂上舉，膝蓋微曲，身體慢慢向後下彎，直到手掌貼地，注意手臂和下頜要與牆面接觸，身軀儘量向上拱起，最後右腿屈膝，小腿向頭頂方向移動。

3、桌子式變體

只要給我一面牆，我就能撬動整個瑜伽世界，不可否認的一點就是最簡單的東西往往用處很大。

體式要點：首先面對著牆面坐在地上，雙臂在身後伸直，手掌壓地，注意十指指向臀部，接著慢慢將雙腿爬上牆，注意雙腿呈屈膝狀，直到背部和臀部與地面平行 後，將右腿離開牆面並向頭部方向靠近，右腿要完全伸直。

4、半駱駝式

一邊做著瑜伽，一邊將手心搭在自己胸口，與自己對話，多麼享受的一個過程啊。

體式要點：跪在地上，大腿與小腿垂直，吸氣，將上半身慢慢向後下彎，左手臂伸直，手掌壓在左後腳跟上，保持均勻的呼吸，背部要與地面平行。

右手屈膝貼著身體，手心置於胸口上。

5、手倒立

看，一個即將傾斜的鐵塔在被一個機智的倒立動作拯救了，這想像力太酷了。

體式要點：下犬式，雙腳打開距離與髖同寬，雙臂與肩同寬，吸氣，將腹部內收，雙腿伸直，利用腳尖發力，將身體躍起，左腿屈膝，大腿與地面平行且膝蓋朝向體前，右腿則向身後延伸，注意要伸直膝關節。

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雖然李冰冰現在的影視作品不多，但是偶爾還是會出席各種商業活動，她的形象和氣質依舊槓槓的，我很喜歡她這種堅持的精神，也希望她能一直美下去，如果你也想跟李冰冰一樣做女神，那就堅持練習瑜伽吧。

互動話題：多年未見的老友人，突然美的像換了一個人似的，你是什麼感覺？