160斤和167斤女生嘗試跳繩減肥，每天跳20分鐘，1個月看減肥效果

再來看看她們開始跳繩挑戰的狀態，第一位女生的開局似乎並不順利，剛開始跳的幾天，一直面對卡腳的煩惱。

跳繩似乎一點也不配合，在她的腳下就是這樣別彆扭扭。

正所謂熟能生巧，經過一段時間的努力，女生開始面的越來越熟練，一次性堅持的時間也越來越長，憑藉著努力和堅持，她順利完成了為期30天的挑戰任務。

與第一位女生相比，第二位女生顯然順利了很多。

跳繩運動最大的好處就是不受時間和空間的限制，無論是在家還是在健身房都能找到她努力練習的身影，無論怎樣都要完成每天20分鐘的目標。

任何事情都無法阻擋她追求健康有型身材的腳步，無論颳風下雨，她都選擇繼續堅持。

看到比你優秀的人努力，你可能會覺得無奈，而不如你的人也這樣竭盡所能，你就不會有一點緊迫感麼？

如果你也想通過跳繩去減肥瘦身，推薦你使用這款跳繩，新手跳繩易絆住腳，可以切換無繩模式，還能計算卡路里消耗等多種計算模式，既廉價又實用！

一個月的時間很快到了，讓我們快來見證一下兩位女生的訓練成果。

健身的時間一樣，期限一樣，就連減肥的效果也是不相上下。

第一個女生體重從之前的160斤下降到了152斤。

比1個月瘦8斤更厲害的是視覺上的改變，明顯內收的腰證明她付出的努力和時間沒有白費。

雖然距離完美身材還有一定距離，但好的開始是成功的一半，只要堅持下去就沒有什麼不可能。

第二位女生當然也是不甘示弱，體重也從開始前的167斤變成了現在的161斤，30天的時間成功瘦身6斤，實在也是令人欣喜的結果，特別是腰腹兩側愈發突出的身材曲線，足以讓她一個月的付出物超所值。

也許專業的健身器械沒有基礎的你難以施展，科學的訓練動作也需要職業教練的指導而遲遲難以付諸實踐，那麼，最最簡單的跳繩運動無疑最容易落地，不妨從今天開始努力練起來！

—貴在堅持—

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