帶大家了解《私人健身教練》和《操課教練》的區別

2020-09-08

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健身會所：一種是操課教練，一種是私人健身教練。

首先說下什麼是操課教練，就是一個人帶一群人進行鍛鍊，主要是營造健身房的鍛鍊氛圍，像動感單車、有氧操、踏板操、槓鈴操、搏擊操和瑜伽都是屬於操課。

只要你在健身房辦了健身卡你都可以去上操課，因為操課都是免費贈送的，做操課教練沒有底薪，只有課時提成一節課也就幾十塊錢，一節課下來很累，對體能消耗很大，並且做操課都是多以兼職的性質為主，跑場到幾個健身房去做。

還有就是操課教練對年齡有嚴格的限制，隨著體能的下降，還有就是經常跳操和騎單車對膝蓋磨損很大，並且是不可逆的，做到28歲至30歲左右基本上就做不動了，後面還要面臨一個轉型的問題。

另外一個方面：做操課教練並不能從本質上解決人的健康問題，你會發現瘦子還是瘦子，胖子還是還是胖子，有體態問題的還是有體態問題，有運動損傷的還是依然存在。

操課教練的技術含量不高，不涉及人的肌肉解剖和運動生理學所以無法從根本上解決人的健康問題。

【私人健身教練】：其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，並以此獲得身體的健康。

因此，私人健身教練應該具有比較專業的人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。

因為教練要善於與顧客溝通，以準確了解顧客的需求並提供幫助。

見多識廣是一個健身教練起碼的素質。

比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應是「私人醫生」，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質、睡眠質量等。

針對不同的人，制定出不同的訓練方法。

還需要給會員提供不良體型的糾正訓練，特殊人群訓練，產後康復，運動損傷及疼痛康復等。

私人健身教練和醫生性質相似，都是解決和預防人們的健康需求，私人教練的專業範疇屬於運動訓練運動營養，比如去健身房運動是增加肌肉或者減肥，提高下身體素質，這都是運動訓練和運動營養專業解決的問題，運動損傷與防護，運動康復（比如你骨折了，做完手術，需要康復訓練，恢複本身的功能。

或者本身身體素質較差需要通過訓練預防，這屬於，運動損傷預防和運動康復範疇），體能訓練方面（現在少兒體適能，青少年體適能等），特殊人群的訓練，比如孕產婦的產前科學的運動方法和產後體態恢復，又比如頸肩腰腿痛，醫院是解決不了的，而是人體骨骼和人體肌肉等產生出來的病症，這些都是需要通過私人教練制定訓練方案，治療方案，簡單的概括就是以上這些！

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