王琳減肥秘籍：只要堅持1個月，每天做半小時，這個方法誰用誰瘦

王琳減肥秘籍：只要堅持1個月，每天做半小時，這個方法誰用誰瘦

王琳減肥秘籍：只要堅持1個月，每天做半小時，這個方法誰用誰瘦

Not afraid of being blocked by thousands of people, but afraid of surrendering, you will be grateful for your hard work in the future——不怕萬人阻攔，就怕自己投降，將來的你一定會感激現在拚命的自己。

相信大家都知道王琳，她因為在《情深深雨濛濛》里飾演雪姨而一夜爆紅，劇中的形象明艷靈動卻頗有心計，一張利嘴讓舉國上下無人不知無人不曉，至今她還被很多人做成表情包、視頻等，成為大家的快樂源泉。

「雪姨」都是大媽級的人物了，但生活中的王琳其實是個公主。

之前她被曝出近照，可以看出照片中的她有著一頭烏黑的長髮，身材玲瓏有致，沒有一絲贅肉，整個人看起來知性成熟，不得不說真是風韻猶存啊！

如今王琳已經50歲了，大多數人這個年齡都是大腹便便、體態肥胖，而王琳的顏值和身材卻依舊可圈可點，細腰、馬甲線，娛樂圈很多20齣頭的女星都比不上她，真是羨煞眾人！

想要保持青春永駐首先就是要有一顆年輕不服老的心，王琳雖說是個單親媽媽，卻活得像個少女一樣，即使素顏和林志玲同框也毫不遜色，凹凸有致的完美身形，就連林志玲都甘拜下風！　

王琳一直都有健身的好習慣，她的好身材全都歸功於她的自律。

王琳堅持了8年的普拉提運動，普拉提是個燃脂速度很快的懶人運動，簡單易學，做起來也不會太累，不僅很好地修飾了身體曲線，還提高了柔韌度。

有句話說：「方法不對，努力白費」，王琳的減肥方法對凍齡也有著很大的幫助，她表示這個方法誰用誰瘦，只要堅持1個月，每天花半個小時做4個動作，就能輕鬆瘦身！讓我們一起來學習下吧~

步驟如下：

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。

一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。

真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！

為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。

省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！