健身就是這樣，好身材的人不會停止，身材不好的從不開始

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健身這個玩意兒很有意思，身材好的人，鍛鍊不會停止，總能找到去鍛鍊的藉口；身材差的人，越不想開始，總能找到各種不去訓練的藉口。

身材好的人，會認為自己某個部位需要精雕細琢，即使擁有著漂亮的體型，也會覺得還有進步的空間，這就是人的慾望。

身材差的人，會認為自己的脂肪很難減下來，要麼就是怕減肥後反彈。

這實屬笑話，你都已經胖成這樣了，還想著反彈？有本事減下來再說嘛！

健身的過程是累人的，但並不是痛苦的。

當你多次觸碰它後，你會發覺它是多麼的誘人，它能給你帶來健康，能給你帶來身材，能給你帶來更好的心態，能給你帶來更大的交際圈。

當你有開始運動的想法，當你有瘦身的想法，千萬不要等待，給自己藉口。

你需要先動起來，可以是走半小時，跑10分鐘，而後再逐步推進，當你看到進步的影子時，你會覺得這一切都是那麼的美好，運動是多麼的積極向上的一件事。

沒有人能一步到位，沒有人一開始就能舉起100公斤的重量，沒有人一開始就能長跑1個小時。

健身，唯有你給自己一個開始的理由，給自己一個堅持的信念，你才能獲得你想要的身材！

凍冰三尺，非一日之寒，腰圍90厘米，非一日熱量之過剩。

你的身材完全是由你的日常飲食和活動習慣造成的，你的體重就是各種習慣的最終體現。

別再偷懶了，動起來吧，朋友們！

脂肪並不可怕，健身並不痛苦，可怕的是你包容了身上的贅肉，默認了你的體重。

健身，只有付出努力，享受汗水，它才會帶來蛻變給你驚喜。

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