體重竟不到百？女神佟麗婭如何練就的好身材？速看她的減肥秘籍

佟麗婭是一個非常受歡迎的女明星，這是因為她不僅有著姣好的面容，還擁有一副超級苗條的好身材。

眾所周知，佟麗婭的體重只有區區八十多斤，這對於一個身高一米六六的女性來說，已經是很了不起的成績了。

佟麗婭曾經因為產後迅速恢復身材變美而曾幾次登上熱搜，這更是佐證了她的好身材。

在一次訪談中，佟麗婭向粉絲分享了減肥相關的秘籍，接下來就讓我們一同跟隨女神的腳步，了解如何進行減肥吧！

方法一：晨起飲水

據佟麗婭所介紹，她之所以這麼苗條和晨起飲水的習慣分不開。

早晨起床後喝一杯溫水，對於胃腸的蠕動具有良好的幫助，還可以促進新陳代謝，對於杜絕小肚腩有很大的幫助。

很多工作黨因為工作原因每天都需要久坐，肚腩處的脂肪也因此而產生了堆積，而早晨起床後飲一杯水，就可以幫助我們杜絕肚腩了。

在這裡我推薦大家飲用溫開水，從而避免冷水刺激胃腸。

我們還可以飲用蜂蜜水，蜂蜜的熱量比較低，我們飲用蜂蜜水完全不必擔心發胖的問題，而且蜂蜜對於消化和促進新陳代謝都具有作用，是幫助減肥的佳品。

方法二：多吃蘋果

熟悉佟麗婭的朋友們應該都知道，她有一個多年的習慣，就是每天都吃一個蘋果。

蘋果不僅可以起到美容的作用，還可以幫助我們進行減肥。

這是因為蘋果中含有豐富的維生素和膳食纖維，不僅可以促進人體消化，還可以幫助我們杜絕熱量的吸收。

原來這就是佟麗婭美麗的小秘密，如果你也想像佟麗婭一樣，擁有苗條與美麗，就一定要多多食用蘋果。

但是，很多人為了減肥利用蘋果發明出了一些奇怪的減肥方式，比如說是三日蘋果瘦身法，這類減肥方式不僅容易導致一些可怕的慢性病，還可能會導致減肥結束後的嚴重反彈，從而影響身體的健康。

但是只要不把蘋果作為自己唯一的飲食，就沒有必要擔心蘋果對自己的身體造成危害。

方法三：進行運動

佟麗婭除了在飲食方面非常注意，平常還特別喜歡進行健身運動。

運動對於保持良好的身材非常有幫助，正因為如此，佟麗婭的身材才會這麼好。

有氧運動可以分解脂肪、燃燒卡路里，無氧運動可以增加肌肉含量，促促使肢體變得更加勻稱，從而塑造良好的身材。

​看到了這裡，我們對於佟麗婭保持身材的好辦法已經有了一定的學習和了解了。

如果你想要擁有良好的身材，就一定要記住，跟著佟麗婭一起保持健康的飲食+運動。

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