4周瘦到92斤，為了減肥差點暈倒，這樣的方法不可取

文/楊

雖然我們經常會說，東西方的審美不同，大碼模特在西方也很有市場。

但是不能否認的是，在絕大部分人眼中，以瘦為美已經深入人心。

特別是在模特這個職業中，我們就以維密模特來說，是不是大部分都是高挑消瘦的身材。

所以模特們為了控制體重達到標準身材，可是費勁了千方百計，只要能夠減肥塑身，她們「為所欲為」。

崔素拉就是這樣的一位，作為T台上的模特，她對於自己的身材控制的極為嚴格，嫌貴與她的身高而言，她的體重讓很多人差異。

近乎1.8米的身高，體重曾一度掉到了92斤，這樣的身高體重比也太恐怖了吧。

崔素拉稱當初為了能夠在T台上展示風采，她開始了拚命地減肥。

其實她原本的體重也就115左右，這對於她的身高來說都已經有些消瘦了，但是她為了追求更極致的身材，選擇了最極端的方法。

整整一個月的時間，她只喝水和吃一些水果，沒有吃過一粒米。

在堅持到走秀前，她差點因為沒撐住而暈倒了。

當網友們聽了她這樣的減肥方法後，直呼太可怕了，這樣的方法不可取。

對於身體的危害太大了，這樣極端的方法帶來的減肥是不健康不科學的。

不但容易讓身體受損，還可能因此得上厭食症，而且反彈的惡果也是很恐怖的。

崔素拉稱自己當時是實在沒有辦法時間來不及了，才會選擇這麼的辦法，她呼籲網友們千萬不能這樣。

減肥正確的方法還是通過控制飲食以及健身，這樣的方法才是最健康科學的。

對於減肥而言，飲食控制是第一步。

減少熱量的供應，可以阻止繼續長肉，但是這樣的過程要緩慢，並且要有健身運動來輔佐。

單純的飲食控制，效果不好而且不利於健康。

第二步就是健身鍛鍊，通過健身鍛鍊可以有效地消耗身體攝入的熱量，同時增加肌肉占比量，提高身體新陳代謝的水平。

可以更好的燃脂增肌，讓減肥更有效果。

鍛鍊的動作可以由易到難，由最初的徒手動作開始，向以後的器械動作延伸。

只有這二者相互結合，一直保持著身體所消耗的熱量，要多於食物所提供的熱量。

隨著運動強度的加大，你會發現再像以前一樣的吃東西也不會胖了。

更加明顯的一點是，同樣的體重你會發現健身後，身材的曲線要好很多。

這是因為通過健身，身體肌肉的占比增加了，身體各部位更加的緊緻了。

同樣的體重下，健身後的曲線更加的明顯，似乎身上的肉肉都開始懂事兒了，知道長在該長得地方。

減肥要科學合理的進行，不要試圖走捷徑，唯一的捷徑就是運動加控制飲食。

（圖片源自網絡，侵刪）