身手敏捷的肌肉男與體型誇張的巨型壯漢 兩者實力差距有多大？

在健身房訓練的肌肉男大致分為兩種，一種是向著精壯身材出發，他們一般更注重身手的敏捷，不會刻意訓練出那種過於誇張的肌肉。

而另一種則是向著肌肉圍度最大化發展，他們往往有著先天的健美優勢，體型高大筋骨強健，且健身目標明確，訓練的目的就為了成就一身具有強烈視覺衝擊的誇張肌肉。

因為健身的目的不同，所訓練出來的肌肉效果也就存在著很多差距。

按照一般人對健身增肌的認知來看，肌肉與肌肉之間似乎沒有什麼差別，最多也就是肌肉越大的人實力就越強，其實並不全對。

以健身為主要的人肌肉雖小，但身手敏捷，以增肌為主要的人肌肉雖大，但卻差了幾分靈動。

那麼，身手敏捷的肌肉男與那些體型誇張，並擁有壓倒式絕對力量的巨型壯漢相比，這兩者的實力什麼具體的差距和差別？

一、肌肉外形及實用性的差距

對於健身者而言，通過健身練出的一身肌肉自然好看，但這也是仁者見仁，智者見智，有很多人不管哪種類型的肌肉都欣賞不來。

身手敏捷型的肌肉男大致是屬於李小龍那樣的身材，肌肉不會過於誇張，甚至有些乾瘦，但肌肉線條深刻明朗，也可以讓人眼前一亮。

那些把肌肉練得誇張的巨型壯漢，在視覺上擁有很強的威懾力，不由得給人一種敬而遠之的感覺，這是兩者最明顯的差距之一。

值得一提的是，巨型壯漢的肌肉雖然大，但並不具備多少實用性，最突出的就是擁有壓倒式的絕對力量，而身手敏捷的肌肉男在肌肉速度、身體協調性方面都要強於巨型壯漢。

​二、實戰能力的差距

身手敏捷的肌肉男在體型誇張的肌肉壯漢面前，基本上沒有多少實戰優勢，雖然說天下武功唯快不破，但沒有強大的力量也是徒勞。

敏捷的肌肉男在速度與身法上要領先於壯漢，然而，可以想像一下，一個體重70公斤的精壯肌肉男在體重100公斤以上的壯漢面前是什麼狀態，雙方力量與體重的懸殊太大。

身手敏捷的人可以多次避開大塊頭的攻擊，也能很大程度上多次擊中對方，但巨型壯漢的肌肉厚實，是天然的抗揍肉盾，只要不倒下就必然有機會一擊必中。

雖然這些多屬於憑空臆測，但在實戰當中真正上演這一幕的幾率很大。

三、身體健康的差別

筆者個人以為，健身的目的不在於擁有多麼矯健的身姿和多麼發達的肌肉，而在於身體的健康，當身體失去了健康，就算擁有再快的速度，再發達的肌肉也只是徒有其表。

如此說來，身手敏捷的肌肉男在身體健康方面還是比較占優勢的，不要覺得肌肉誇張的巨型壯漢身體素質很強，長期高頻率的訓練會透支身體，而且肌肉含量過高還會加重身體和心臟的負擔，反而身材中規中矩才是相對比較健康的一種。

就像上面所提到的，健身是為了身體更健康，帶有很強的功利心去訓練的人很大程度上是會付出健康的代價。

身手敏捷也好，肌肉誇張也罷，只要堅守身體的底線，併合理科學地進行健身，那就是有意義有價值的，其他那些所謂的差距並不重要。

你覺得身手敏捷的肌肉男能否敵得過一個體重100公斤的巨型壯漢？