跳繩可以說是減脂利器，每天跳繩1000下，堅持30天會有什麼變化？

長期堅持一件事情，就會清晰的感受到那種不斷進步的力量，是真的能夠化腐朽為神奇！

這不，國外一小哥，每天堅持1000下跳繩，進行了30天的挑戰。

剛開始跳繩，都是氣喘吁吁，跳完1000次都需要半個多小時的時間。

中間還得歇一歇，才能勉強跳完。

為了能夠一直堅持下去，就特意拉上好基友一起跳。

但半個月多下來，基友累趴下了，紛紛選擇放棄。

只有他仍然在堅持著，狀態也越來越好，跳繩上癮了，體型也逐漸有了明顯變化。

到了後面他還開始挑戰花樣跳繩、增加負重，挑戰極限。

到了第30天，簡直不敢想像的變成了另一個人。

現如今，跳繩已成為不少人最喜歡的運動了。

就連女神柳岩也曬過跳繩的視頻。

跳繩到底有什麼神奇能量？

運動能消耗脂肪熱量，但這並不意味著所有運動都適合所有人。

就拿最常見的跑步來說，堅持1小時就可以消耗700千卡，但這僅僅才只有兩塊東坡肉的熱量。

而且這對於偏胖的人來說，強度有點太高，很難堅持。

還需要適宜的場地、天氣。

總要有一半時間都浪費在路上。

但跳繩這項作為很多人都熟悉的運動，相較其他運動就更充滿趣味性也很簡單。

還能消耗更多熱量：在以普通速度跳繩的情況下，每小時能消耗1090千卡的熱量。

也就是說1小時跳繩能消耗人體1天所需熱量的1/3，相比於自己24小時消耗熱量的水平，提升了八倍的速度！

就算是體能不好的，也可以中間多休息，想要堅持下來也很容易。

今天就給大家推薦一款高顏值高品質的智能跳繩。

內置智能晶片，讓你時刻掌控自己跳繩的數量和消耗能量，更有130多項智能訓練，化身你的貼身教練。

能量消耗看得見

一般的跳繩，你可能還要邊跳邊數數，數到後面自己都忘了到底跳了多少個。

而咕咚智能跳繩就不一樣了，內置智能晶片。

不僅可以自動記錄每次跳繩的個數，還能記錄時長以及消耗能量等數據。

讓你的每一次鍛鍊都能變得更加高效，再也不用靠心裡默數來評估運動量了。

科學跳繩才能瘦得快

你認為的跳繩就是以跳繩-休息-跳繩-休息.. ..這樣的循環來安排，然後跳出點汗來就基本結束啦?

其實跳繩的要點就是：強度需要做到位。

可對於零基礎的新手來說，就很難掌握好這個度了。

所以咕咚跳繩在綁定咕咚APP後，就會免費給你提供起130多項智能訓練課程。

說起咕咚，可能很多人都不陌生。

1.8億人都在用！是一款集合多種運動方式，數據記錄，線上線下賽事，智能制定訓練計劃的運動健身軟體。

一直致力於通過遊戲化、社交化和碎片化的方式，來鼓勵人們形成良好的運動習慣和生活方式，從而獲得更健康的身體。

從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把「私教」請到家。

只要每天都堅持，就會看見身材肉眼可見的進步。

專業運動美學，讓運動更輕鬆

以前用的跳繩，都是一根細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會不小心抽到自己。

而咕咚智能跳繩則是採用了人體工程學設計，防滑握把就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。

還有耐磨的PU包裹著加了鋼絲的繩體也更加結實耐磨。

繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，不用太累就能做連成貫動作。

跳躍起來也更輕鬆。

更有便捷開關設計，一摁就能開啟計時，讓「私教」立馬出現在你身邊。

想知道自己跳了多久，消耗多少卡路里？除了看咕咚APP之外，還可以連接天貓精靈，讓「精靈」給你答案哦~

眼看夏天馬上就要來臨，難道你就不想身材更有型嗎？快來試試這個智能跳繩吧~