桌球找教練：學會借力打球，才算是真正入了門！-國球匯

Q：找教練＋教練你好！請問怎麼接很轉力量又很大的正反手位的球，我每次接求都會飛出去，謝謝教練，對了！我是右手橫拍

馬凱旋教練解答

從你使用的文字，我大概可以知道，你是初級水平的球友。

你可能缺乏最基本的擊球感覺和習慣。

我不知道你有沒有見過體校剛啟蒙的孩子是如何練習單球正手對攻的，我建議你有機會去看一看視頻，那個練習看似極其簡單，但裡面的內涵，很多人其實並不清楚。

其實那個就是告訴我們，攻球技術是怎麼來的，因為那個練習我們是有基本要求的：1.站位近台，2.不許發力，3.不許退後，4.身前擊球。

簡而言之，就是雙方都是借力，但是合理的擊球要素，一個都不能少。

說白了，你不會借力打球，就是根本不會打桌球，而只有上述幾個要素你能夠做到了的前提下，你才談得到後面的速度、力量、旋轉、落點變化，那是需要一定時間合理安排訓練內容才能夠掌握的。

除了正手攻球，反手的撥球、正反手的搓球、簡單的發球，也都要循序漸進的練習，具備了合理使用這些技術的能力之後，才是解決你所提問題的時候。

現在的話，就算我說出了方法，你可能也做不到，所以，你要先把基礎打好。

原理來說，接這種球你可以借力接，也可以減力接，借力中還可以適當發力，甚至如果你能力達的到，還可以以暴制暴。

你快，我比你還快，你轉，我比你還轉，這事實上是存在的，關鍵看你的能力。

但是如果沒有我前面說的那些基本技術的前提，我就是給你開出了解決方案，也全部都是紙上談兵，打球打球，最後得落實到你自己用手去打，這個裡面是要講究方法和手段的，這個事你還急不得。

馬凱旋，前北京隊桌球運動員。

1990年赴美工作，1991年成為美國乒協會員、註冊教練員。

學生中有多人入選過美國國家少年隊、青年隊；美國國家隊。

自2002年起，受《桌球世界》編輯部之邀，陸續發表多篇有關業餘桌球技術與訓練的文章。

他桌球履歷多彩獨特，教學經驗豐富。

現擔任桌球世界雜誌與國球匯的技術顧問。